Zajęcia wodnego aerobiku przeznaczone są zarówno dla pań jak i panów. Są szczególnie polecane osobom prowadzącym siedzący tryb życia. Korzystnie wpływają  na samopoczucie, poprzez rozluźniające ćwiczenia w wodzie, które redukują napięcia mięśni spowodowane długotrwałym przebywaniem w pozycji siedzącej np. w trakcie pracy zawodowej. Aqua aerobik powoduje wzmocnienie siły mięśni całego ciała. W trakcie energicznych ćwiczeń wykonywanych w wodzie, ciało pokonuje opór wody wzmacniając pracę mięśni oraz powoduje jednoczesny automasaż podwodny. Ćwiczenia prowadzone są w szybkim tempie zarówno na płytkiej jak i głębokiej wodzie. Sprzęt wypornościowy wykorzystany podczas zajęć aqua fitnessu potęguje opory wody i wymaga od uczestnika większego zaangażowania w prawidłowe wykonanie ćwiczeń.

Zajęcia wodnego aerobiku dla pań i panów prowadzimy:

lipiec 2023 -PRZERWA WAKACYJNA – lipiec 2023

od 3 sierpnia zajęcia 

w poniedziałki i czwartki o godz. 19:00

Pływalnia Uniwersytecka – Olsztyn ul. Tuwima 9

poniedziałek 18.30 – grupa zaawansowana

poniedziałek 19:00 – grupa zaawansowana

poniedziałek 19.30 – grupa poczatkująca

poniedziałek 20:15 – zajęcia zawieszone do odwołania

środa 19:00 – grupa mix

NOWE ZAJĘCIA – wtorek 8:10 – grupa aqua mix

czwartek 19.00 – grupa zaawansowana

czwartek 19.30 – grupa zaawansowana

czwartek 20:00 – grupa początkująca

 

NOWOŚĆ – PILATES BASIC – zajęcia w sali fitness Basenu UWM

poniedziałek 17:00

czwartek 17:30

Pływalnia „Na fali” – Dobre Miasto ul. Garnizonowa 5

wtorek 18:30

informacje i zapisy – tel. 606 319 649