Wodny Aerobik
Wodny Aerobik
En
  • En
  • De
  • Fr
logo
  • Strona główna
  • O nas
  • Zalety
  • Wodny aerobik zajęcia
    • Cennik
  • Galeria
  • Kontakt
  • WODNY AEROBIK
    Schudnij z nami!
  • MAŁE GRUPY
    Aerobik na basenie!
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ?
    Zapraszamy!

W wodzie jesteś lekka jak piórko!

Wodny aerobik dobry jest dla każdego,
wszystko jedno, ile masz lat i czy dopisuje ci kondycja.
Zajęcia w wodzie dla początkujących

Zajęcia wodnego aerobiku są  dostosowane do poziomu i możliwości wszystkich uczestników. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z aquafitnesem,  skonsultuj z instruktorem, która grupa jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia.

Wodny aerobik dla zaawansowanych

zajęcia dla zaawansowanych prowadzimy zarówno w głębokiej wodzie, w zawieszeniu, bez dotykania dna – z użyciem pasów przyrządów i przyborów wypornościowych, jak i w wodzie płytkiej (głębokość wody ok.130 cm).

W czasie zajęć używamy różnorodnego sprzętu wypornościowego, który intensyfikuje pracę mięśni, ale również ćwiczymy bez sprzętu wykorzystując siłę własnego ciała w pokonywaniu oporu wody.

Nie musisz umieć pływać

żeby przyjść na basen i ćwiczyć wodny aerobik!

Popraw kondycję

Regularny wodny trening zapewnia nie tylko świetne zdrowie i kondycję fizyczną, ale również żelazną odporność, bo chłodna woda doskonale hartuje organizm.

Schudnij z nami

Ćwiczenia w wodzie podnoszą ogólną wydolność organizmu – usprawniają pracę serca i płuc, pobudzają krążenie krwi, rozwijają siłę mięśni.

Lekkość w wodzie

Czujesz się lekko i bez wysiłku wykonujesz ruchy, które na sali gimnastycznej mogą sprawiać trudności.

Różne poziomy treniungu

Ćwiczymy na płytkiej jak i na głębokiej wodzie z użyciem sprzętu wypornościowego.

Komfortowe godziny

Trenujemy w godzinach 18-20

Zajęcia indywidualne? Skontaktuj się z nami!

Tanie karnety

Zobacz cennik

Poznaj instruktora!

HEJ! JESTEM ANIA
I BĘDĘ TWOIM INSTRUKTOREM

Zapraszam Cię na zajęcia, które cieszą się dużą popularnością wśród Pań oraz Panów! W środowisku wodnym może ćwiczyć dosłownie każdy, a szczególnie osoby którym zanurzone w wodzie ciało pozwoli swobodnie wykonać nawet najbardziej skomplikowane ćwiczenia. Woda sprawia, że stawy są odciążone, a ciało jest lekkie jak piórko.

Jeżeli chcesz zadbać o swoją sprawność, ujędrnić i wyrzeźbić ciało, ale nie przepadasz za skomplikowanymi układami choreograficznymi, koniecznie wypróbuj ten rodzaj treningu. Podstawowym jego celem jest wzmocnienie mięśni całego ciała lub konkretnych jego części. Zajęcia mają różnorodną strukturę, która przede wszystkim zależy od inwencji instruktora – dzięki temu nigdy Ci się nie znudzą. Możesz spodziewać się na nich użycia wszelakich akcesoriów aquafitness, czyli np. hantli, makaronów, piłek, rękawic, czy wypornościowych mankietów na nogi, co dodatkowo umożliwia wybór preferowanego stopnia trudności. Intensywniejszą formą jest tabata, która może być wykonywana z wykorzystaniem wyłącznie oporu własnego ciała.

CO ZYSKUJESZ ĆWICZĄC W WODZIE?

  • Sprawność fizyczną
  • Dobre samopoczucie
  • Wzmocnienie mięśni
  • Poprawę krążenia krwi oraz wzrost wydolności organizmu
  • Jędrną skórę całego ciała
  • Spokojny sen
  • Elastyczność ruchową aparatu ruchu

Nawet jeśli nie umiesz pływać, wybierz się na basen. Oprócz pływania możesz przecież ćwiczyć wodny aerobik, który tak jak pływanie jest najlepszą formą ruchu, która aktywuje wszystkie partie mięśni.

To  forma aktywności, odpowiednia dla osób w każdym wieku, również po urazach, operacjach lub dolegliwościach bólowych okolic kręgosłupa. Jest formą wspomagającą rehabilitację. Nie obciąża ona bowiem układu ruchu, a wysiłek rozkłada się równomiernie na całe ciało.

Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. A przy tym nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka.

Jeśli jeszcze nie jesteś przekonana/przekonany to zapraszam Ciebie na zajęcia. To najlepsze rozwiązanie, aby przekonać się czy odpowiada Tobie ta forma ruchu. Ja gwarantuję, że zostaniesz z nami dłużej, aby  polepszać swój komfort życia.

Zobacz co u nas 🙂

POLUB NAS NA FACEBOOK'u
WodnyAerobik.pl

Masz pytania, chcesz rozwiać wątpliwości?

dzwoń – tel. 606 319 649
lub pisz – ania@wodnyaerobik.pl

logo
© Realizacja webre.pl
Wodny Aerobik